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1、大家都知道心脏病的病因是饮食结构不健康导致的血管和心脏的变化。我们通常会向患者解释“三多三少”的原则。“三少”其实就是尽量少吃糖和能量，少吃胆固醇高的食物，比如虾蟹。

2、还有墨鱼、贝类、动物内脏和肥肉，少吃盐。临床上统计正常的人一天吃盐少于6克，可以减少高血压的发生。当我们说“更多”和“更多”时，我们指的是吃更多的纤维素食物，如蔬菜和水果。

3、以芹菜、韭菜为代表的食物。多吃富含微量元素的食物，如含锌、硒和钙、铁的食物。富含这类微量元素的食物主要是鸡蛋、豆类和粗粮。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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